این متد توسط خوزه سیلوا ، فراروانشناس پایه گذاری شده است .  هدفش کمک به مردم در افزایش ضریب هوشی ،‌ بهبود مهارت های فرا روانشناختی و افزایش توانایی انسان ها در حل مشکلات زندگی و شفای خود و دیگران از راه دور با استفاده از نیروهای ذهنی است .

سیلوا معتقد بود که مغز آدمی زمانی که بدن در کمترین فعالیت است ، بسیار فعال خواهد بود و مغز در فرکانس های بسیار پایین اطلاعات بیشتری را دریافت کرده و ذخیره می کند .

سیلوا توانست متدی را ایجاد کند که ذهن را در فرکانس های پایین نیز هوشیار نگاه دارد . او برای این کار تمرین های ذهنی را مورد آزمایش قرار داد تا بتواند ذهن را آرام کند ولی در عین حال بسیار هوشیارتر از قبل باشد .

تمرین هایی که سیلوا تکنیک هایش را بر آن اساس ارائه داد ،عبارت بودند از :

تمرکز حواس در وضعیت آرامش ،

تجسم ذهنی مشخص

واعمال راه هایی برای رسیدن به سطوح پایین تر مغز.

او اولین کسی بود که نشان داد انسان می تواند شیوه های آگاهی یافتن از امواج آلفا و تتای مغزش را بیاموزد ؛

یعنی همان چیزی که امروزه در تکنیک های نوین مربوط به درمان بیماری های روحی و روانی از آن استفاده می شود.

 چهار سطح برای امواج مغزی وجود دارد که می توان آن را با دنده های یک خودرو نیز مقایسه کرد :

• موج بتا ، معادل دنده یک است که سریع ترین و کوتاه ترین موج معمول مغزی به شمار می آید. این موج که برای یادگیری عمیق یا حک کردن بر مغز مساعد نیست ، حالت عادی و همیشگی ما در بیداری است .

• موج آلفا ، دنده دو است . این موج مغزی با آرامش یابی ، یادگیری عمیق ، تمرکز در عین آرامش ، خلسه ی سبک ، افزایش تولید سروتونین (هورمون مغزی) ، خواب آلودگی پیش از به خواب رفتن یا پیش از بیدار شدن ، دریافت های شهودی بالاتر ، مدیتیشن و دستیابی به ضمیر ناخودآگاه مرتبط است .

• موج تتا ،‌ دنده سه است . این امواج مغزی با خواب دیدن یا خواب REM مرتبط است . همچنین با تولید هورمون های کاتکولامین مرتبط است که برای یادگیری ، حافظه ، افزایش خلاقیت و توان دستیابی به هوشمندی جهانی ، ضروری است . این امواج با حفظ بلندمدت تر آموخته ها هم مرتبط است . امواج تتا دسترسی به میدان کوانتومی را در سطحی بالا ممکن می سازد .

• موج دلتا ، دنده چهار است . این موج های مغزی خیلی کند و خیلی بلند هستند که به حالات کما و بیهوشی یا خواب بسیار عمیق بدون رویا و آزاد سازی HGH (هورمون رشد) مربوط می شوند .

بیشتر ما در سرتاسر روز در سطح بتای مغزی هستیم . آیا می توانید تصور کنید خودروتان را ساعتها بی وقفه در دنده یک برانید و تخت گاز بروید ؟ معلوم است که نه .

اما در اصل این کاری است که اغلب ما داریم با خودمان می کنیم . داریم تمام دستگاه های بدنمان را از شدت فشار می سوزانیم . تعجبی ندارد که تعداد بسیار زیادی از ما ، طعمه‌ی بیماری های مرتبط با تنش می شویم و همچنین تعجبی ندارد که مدیتیشن منظم ، ‌تأثیری تا این حد بزرگ در بهبود این بیماری ها دارد .

وقتی شروع به مدیتیشن می کنید ، اتفاق جالبی رخ می دهد . وقتی خودروتان را در دنده ی دو قرار می دهید ، چرخ ها سریع تر گردش می کنند و خودروتان هم سریع تر راه می رود ، اما دور موتورتان کم می شود ! چگونه امکان دارد ؟ چون در دنده‌ی متفاوتی است . همین موضوع در مورد دنده‌ی سه و چهار و حتی بیشتر صدق می کند .

تلاش کمتر موتور ، مصرف سوخت کمتر و استهلاک کمتر. تنش کمتر ، بیماری قلبی کمتر ، سکته‌ی کمتر ، عصبانیت کمتر ، ناامیدی و ناراحتی کمتر ، ‌افسردگی و عصبی بودن کمتر و ... و در عین حال چیزهای بیشتری به دست می آورید .

استفاده از متد سیلوا برای دست یابی به سلامتی بیشتر ، بر پایه ی انجام دادن برخی فعالیت های ذهنی در حالتی آرام و راحت قرار دارد . شیوه ی این کار بسیار آسان است و تأثیر آن با تمرین ،‌ بیشتر می شود .

بنابراین اگر شما مبتدی هم باشید می توانید از همان آغاز منتظر وقوع معجزاتی در زندگی خود باشید . به یاد داشته باشید که باور و انتظار شما حکم چراغ سبزی را دارد که به سلول های عصبی مغزتان علامت می دهد تا وضعیت جسمانی شما را در جهت بهتر شدن تغییر دهند .

تکنیک های سیلوا به قدری ساده می نمایند که آدمی را در مؤثر بودنشان به شک می اندازند ولی نتایج معجزه آسا و رضایت بخش این تکنیک ها حتی شکاک ترین افراد را نیز قانع خواهد ساخت .

شما پس از اینکه با اجرای این تکنیک ها به نتایج آنی و مفید آن ها دست یافتید ، تعجب خواهید کرد که چرا همه ی افراد این تکنیک های ساده را به کار نمی گیرند .

اکنون ،‌ زمان یک تصمیم گیری بسیار مهم در زندگی تان است .

آیا می خواهید کنترل بیشتری بر زندگی خود پیدا کنید ؟

اگر پاسخ تان به این پرسش مثبت باشد ، شما نه تنها از نظر سلامتی جسمانی ، بلکه در سایر زمینه های زندگی نیز پیشرفت های چشمگیری خواهید کرد ، زیرا با این پاسخ ،‌‌ سلول های عصبی مغزتان، برخلاف گذشته ، در جهت منافع شما عمل خواهند کرد نه بر ضد شما و یا به بیهودگی .

ما در این کارگاه ، شما را گام به گام جلو خواهیم برد تا آنجا که پس از پایان دوره به نقطه ای خواهید رسید که بتوانید خودتان را از نعمت سلامتی و تندرستی بیشتر بهره مند سازید و انرژی ذهنی تان را برای برنامه ریزی درست زندگی خود و دیگران به کار گیرید .